🌼 Alergias primaverales: cómo reconocerlas, prevenirlas y aliviarlas eficazmente
La primavera es una estación asociada al buen tiempo y a más actividad al aire libre, pero también es uno de los periodos del año con mayor incidencia de alergias estacionales. En ciudades como Madrid, la concentración de polen de gramíneas, olivo y plátano de sombra puede alcanzar niveles muy elevados, provocando molestias importantes en personas sensibles.
Los síntomas más frecuentes de la rinitis alérgica incluyen estornudos repetidos, congestión nasal, picor de nariz y garganta, lagrimeo, ojos rojos e irritados e incluso sensación de fatiga. En algunos casos también puede aparecer tos seca o empeoramiento del asma.
Medidas de prevención útiles:
- Consultar los niveles de polen diarios y evitar actividades al aire libre en horas de máxima concentración (generalmente por la mañana y al atardecer).
- Mantener las ventanas cerradas en días de alta polinización, especialmente en dormitorios.
- Utilizar filtros antipolen en casa o en el coche si es posible.
- Ducharse y cambiarse de ropa al llegar a casa para eliminar restos de polen.
Desde la farmacia, se pueden recomendar:
- Antihistamínicos orales de segunda generación, que ayudan a controlar los síntomas sin causar tanta somnolencia.
- Colirios antihistamínicos o lubricantes para aliviar la irritación ocular.
- Sprays nasales con corticoides o soluciones salinas para reducir la inflamación y limpiar las vías respiratorias.
- Productos naturales complementarios como quercetina o extractos vegetales, siempre según el caso.
Si los síntomas son persistentes o afectan a la calidad de vida, es importante derivar al médico para un diagnóstico más preciso y valorar inmunoterapia específica.
